休眠和睡眠哪个对电脑好?

休眠是指当笔记本切换到该模式后，系统会自动将内存中的数据全部转存到硬盘上一个休眠文件中，然后切断对所有设备的供电，因而笔记本在进入休眠模式后，再次唤醒的时候，系统会从硬盘上将休眠文件的内容直接读入内存，并恢复到休眠之前的状态，休眠模式完全不耗电，因此不担心休眠后供电异常，只要不断电即可恢复，恢复速度较慢，大约需要1分钟，和重新启动差不多了，而且休眠时需要占用更多的硬盘空间。

睡眠模式是当笔记本切穿到该模式后，系统会将内存中的数据全部转存到硬盘上的休眠文件中，然后关闭除了内存外所有设备的供电，让内存中的数据依然维持着，当想要唤醒的时候，如果在睡眠过程中供电没有发生过异常，可以直接从内存中的数据恢复，恢复速度很快(一般为7-10秒时间)，效率如此快，因而符合笔记本用户的省电需要。但如果睡眠过程中供电异常，内存中的数据就丢失了，此时只能从硬盘上恢复，恢复速度就没那么快了。

休眠模式怎么关闭?

1、在开始菜单中找到并点击控制面板。

2、在打开的控制面板里点击系统和安全。

3、找到并点击电源选项。

4、点击更改计算机睡眠时间。

5、目前的设置是10分钟不用电脑就关闭显示器。

6、点击时间右边的下拉箭头，打开可供选择的设置时间，选择从不。

7、点击保存修改。

8、设置成功，电脑的休眠状态就取消了。